Kinder slaapoefentherapie

Slaapproblemen bij kinderen kunnen erg vervelend zijn. Uiteraard voor het kind zelf, maar daarnaast natuurlijk ook voor de ouders. Veel ouders zitten met hun handen in het haar, omdat ze zich simpelweg geen raad meer weten.

Slaapproblemen komen veel voor, maar in de huidige maatschappij, waarin kinderen steeds meer achter hun beeldscherm zitten en minder bewegen, neemt het aantal slaapproblemen steeds meer toe. Slaapproblemen kunnen vervelende gevolgen hebben, zoals angst, depressie, overgewicht, gedragsproblemen, concentratieproblemen met als gevolg slechtere schoolprestaties.

Als kinder slaapoefentherapeut kijken wij in de intake eerst of het kind wel echt een slaapprobleem heeft. Soms is het zo dat het kind een prima slaap heeft voor de leeftijdsfase waarin het zich bevindt, maar dat de ouders moeite hebben met de momenten waarop het kind wakker wordt. Maar hoe ziet onze behandeling er dan uit?

De slaapoefentherapeut kan jou als ouder adviseren en informeren over:

  • sport en beweegadviezen voor je kind
  • ontspanningsoefeningen om samen te doen
  • het gebruik van slaaphulpmiddelen zoals boekjes, slaapschaap, stickerkaarten…
  • gezond slaapgedrag
  • juiste slaapgewoonten
  • richtlijnen voor een gezonde slaap
  • structuur geven aan de dag en de nacht
  • Je krijgt een soort scholing over de kinderslaap, psycho-educatie

De slaapoefentherapeut kan jouw kind slaapoefeningen leren om:

  • beter te ontspannen
  • het hoofd stil te krijgen
  • de aandacht naar veiligheid en rust te verleggen (focussen)
  • “uit het hoofd in het lijf” te komen, lichaamswerk
  • ook overdag eens te verstillen middels mindfulness oefeningen voor kinderen
  • Er zijn tevens oefeningen bij die jij als ouder samen met je kind kan doen om de slaap te bevorderen.
Bron